Network
LINGKARTANGERANG.COM - Dalam analisa terbaru yang dilakukan terhadap sejumlah penelitian, ditemukan bahwa terdapat hubungan antara kurang tidur kurang dari 7 jam semalam dengan peningkatan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Analisa antara kurang tidur dengan hipertensi ini dipresentasikan oleh para peneliti di koneferensi tahunan American College of Cardiology pada 7 April 2024 lalu.
Dalam analisa tersebut juga ditemukan bahwa perempuan lebih berisiko terkena hipertensi apabila mengalami kurang tidur.
Selain hipertensi, kurang tidur juga bisa menimbulkan risiko kesehatan serius lainnya. Meski demikian, hal ini kerap kali diabaikan oleh banyak orang.
Baca Juga: Hati-hati Serangan Jantung Bisa Sebabkan Kematian! Kenali Risiko dan Cara Pencegahannya di Sini
Waktu Tidur Dapat Memengaruhi Tekanan Darah
Melansir dari Health.com, para ahli mengumpulkan data dari 16 penelitian yang diterbitkan antara tahun 2000 hingga 2023.
Penelitian tersebut melibatkan lebih dari satu juta peserta berusia antara 35 hingga 60 tahun yang berasal dari 6 negara yang diikuti oleh para ahli selama 2 hingga 18 tahun.
Data menunjukkan bahwa sekitar 60 persen dari peserta yang paling terdampak adalah perempuan.
Dari hasil analisa data, para ahli menemukan hubungan antara kurang tidur kurang dari 7 jam semalam dan peningkatan risiko hipertensi sebesar 7 persen.
Baca Juga: Bagaimana Efek Minum Kopi saat Sahur Terhadap Kesehatan? Simak Penjelasannya di Sini!
