Network
LINGKARTANGERANG.COM - Vitamin D memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh manusia, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan sejumlah gejala yang perlu diwaspadai.
Pentingnya mengonsumsi asupan vitamin D agar terhindar dari beberapa penyakit maupun gejala-gejala yang timbul karena kekurangan vitamin D.
Berikut adalah beberapa gejala umum kekurangan vitamin D yang perlu kamu ketahui:
Baca Juga: Pimpinan Lembaga-lembaga PBB Serukan Pemulihan Dana UNRWA untuk Palestina
1. Kelelahan yang Berlebihan:
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelelahan yang persisten dan rasa lelah yang tidak wajar. Ini karena vitamin D berperan dalam proses produksi energi di dalam tubuh.
2. Masalah Kesehatan Tulang:
Vitamin D esensial untuk penyerapan kalsium yang mendukung kesehatan tulang. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis, dan menyebabkan nyeri otot dan sendi.
3. Mood Menurun dan Gangguan Kesehatan Mental:
