Network
LINGKARTANGERANG.COM - Musim hujan membawa suasana yang segar dan menciptakan hawa yang dingin, tetapi juga dapat membawa tantangan baru bagi kesehatan.
Untuk tetap sehat selama musim hujan, perlu adanya perhatian khusus terhadap pola hidup dan kebersihan.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat musim hujan tiba.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Jarang Ada yang Tahu!
Pentingnya menjaga kebersihan diri tidak bisa diabaikan. Saat musim hujan, bakteri dan virus dapat dengan mudah menyebar, menyebabkan berbagai penyakit infeksi saluran pernapasan dan pencernaan.
Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, dapat membantu mengurangi risiko penularan penyakit.
Konsumsi makanan bergizi dan tinggi antioksidan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sertakan buah-buahan dan sayuran dalam pola makan harian Anda untuk mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Bingung Nama Kamu Terdaftar di DTKS atau Tidak? Begini Cara Ceknya!
Hal ini membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
