Network
LINGKARTANGERANG.COM - Buah nanas mengandung nutrisi dan senyawa yang bermanfaat seperti vitamin C, mangan, dan enzim untuk membantu melancarkan pencernaan.
Makan buah nanas dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan waktu pemulihan setelah operasi.
Nanas (Ananas comosus) sendiri merupakan buah tropis. Senyawa seperti antioksidan pada buah yang satu ini bisa melindungi tubuh dari peradangan dan penyakit.
Baca Juga: Hati-hati! Berikut 3 Dampak Buruk Kebiasaan Bangun Tidur Terlalu Siang
Buah yang satu ini biasanya dimakan dengan cara dipanggang atau dipotong. Dilansir LingkarTangerang.com dari Healthline, nanas dan senyawanya sering dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, yaitu:
1. Membantu Pencernaan
Anda akan sering menemukan nanas disajikan bersama daging dan unggas di negara-negara seperti Brasil. Buah ini mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain dapat memperlancar pencernaan daging.
Bromelain memecah molekul protein, artinya usus kecil Anda lebih mudah menyerapnya.
Hal ini sangat berguna bagi penderita insufisiensi pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat menghasilkan enzim pencernaan yang cukup. Bromelain juga banyak digunakan sebagai bahan komersial pelunak daging karena memecah protein daging yang keras.
Satu studi tabung reaksi menemukan bahwa bromelain mengurangi penanda inflamasi pada jaringan pencernaan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. Nanas juga a sumber serat yang baik , yang membantu kesehatan pencernaan.
2. Mengurangi Risiko Kanker
Kanker merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Perkembangannya biasanya dikaitkan dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
