Network
LINGKARTANGERANG.COM – Kebiasaan buruk seperti tidur setelah makan tentu sudah tidak asing lagi di telinga kita. Banyak orang yang terbiasa tidur padahal baru saja selasai makan.
Kebiasaan buruk tersebut tentu saja akan menimbulkan bahaya bagi tubuh kita. Kebiasaan tidur setelah makan ini terjadi karena hormon dalam tubuh kita yang dilepaskan karena proses pencernaan membuat rasa kantuk datang.
Namun, tidur setelah makan memang tidak ada salahnya jika dilakukan hanya sesekali. Akan tetapi, bila tidur setelah makan dijadikan sebuah kebiasaan justru akan menimbulkan bahaya.
Baca Juga: 6 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Rutin oleh Tubuh
Kita harus menghindari kebiasaan tidur setelah makan tersebut karena akan mempengaruhi kegiatan dan kinerja organ dalam pada tubuh sehingga tidak membawa dampak negatif terhadap semua hal yang akan dilakukan selanjutnya.
Berikut 4 bahaya kebiasaan tidur setelah makan yang dikutip LingkarTangerang.Com dari berbagai sumber
1. Timbulkan Masalah pada Pencernaan
Tidur setelah makan dapat menimbulkan berbagai masalah pada pencernaan, seperti sakit perut, mual, begah hingga penyakit seperti Refluks Gastroesofegeal atau GERD.
GERD dapat terjadi ketika isi perut dipaksa kembali ke kerongkongan karena posisi posisi badan yang tidak tegak. GERD dapat menciptakan rasa tidak nyaman dan menimbulkan sensasi terbakar yang terjadi disekitar kerongkongan dan tulang dada.
2.Kualitas Tidur Menurun
Kualitas tidur dapat menurun salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung lemak, minuman beralkohol atau kafein, serta makanan pedas.
