Network
Pilihlah karbohidrat kompleks yang dapat dicerna perlahan seperti quinoa, beras merah, atau oat.
Baca Juga: Pimpinan Lembaga-lembaga PBB Serukan Pemulihan Dana UNRWA untuk Palestina
3. Makanan Kemasan dan Olahan:
Makanan kemasan sering mengandung tambahan gula dan garam.
Batasi asupan makanan olahan dan lebih memilih makanan segar yang minim pengolahan.
4. Lemak Jenuh dan Trans:
Hindari lemak jenuh dan trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
Baca Juga: Bingung Nama Kamu Terdaftar di DTKS atau Tidak? Begini Cara Ceknya!
5. Alkohol:
