Network
LINGKARTANGERANG.COM - Bulan Ramadhan adalah waktu di mana umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam.
Dalam rangka mempersiapkan tubuh untuk menjalani ibadah puasa seharian penuh, sahur menjadi bagian yang sangat penting.
Sahur adalah waktu untuk mengonsumsi makanan dan minuman sebelum memulai puasa seharian.
Baca Juga: Beras Langka dan Mahal, Hilmi Firdausi: Terserah Siapapun yang Menang Pilpres
Agar tetap bertenaga dan sehat sepanjang hari, penting untuk memilih menu sahur yang seimbang dan bernutrisi.
Berikut ini adalah 5 menu sahur yang sehat dan lezat yang bisa Anda coba selama bulan puasa:
1. Oatmeal dengan Buah Segar
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik, memberikan energi bertahap selama puasa.
Campur oatmeal dengan susu rendah lemak atau air, lalu tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk tambahan serat dan vitamin.
Oatmeal juga kaya akan serat larut yang membantu menjaga kenyang selama puasa.
