Minum Susu Ternyata Tidak Mendatangkan Manfaat? Begini Kata Dokter Asa Ibrahim, Ibu-ibu Perlu Waspada

Apalagi menurut Dokter Asa Ibrahim, berdasarkan penelitian, banyak orang mengalami defisiensi vitamin D.

"Ada penelitian yang bilang, satu dari dua orang mengalami defisiensi vitamin D," jelas dokter spesialis tulang ini.

Susu dan kalsium tidak terserap maksimal tanpa vitamin D. Penyerapannya hanya sekitar 10 sampai 15 persen saja.

Sayang sekali bukan?

Baca Juga: 7 Cara Mudah Memutihkan Badan Tanpa Efek Samping, Bikin Kulit Lebih Cerah dan Bersinar Secara Alami

Padahal pemenuhan kebutuhan vitamin D juga tidak sulit. Anda dapat berjemur setiap hari di bawah sinar matahari pagi, mengonsumsi sayuran dan buah mengandung vitamin D seperti brokoli, atau minum suplemen.

"Jadi untuk teman-teman yang rajin minum susu supaya tulangnya kuat sudah keren, sebenarnya. Jangan lupa cek jga terjadi defisiensi vitamin D apa tidak," tegas Dokter Asa Ibrahim. ***