Bagaimana Efek Minum Kopi saat Sahur Terhadap Kesehatan? Simak Penjelasannya di Sini!

2. Gangguan Tidur: Minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur, terutama saat sahur menjelang pagi, dapat mengganggu pola tidur seseorang. Ini dapat mengakibatkan kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan dan kinerja sehari-hari.

3. Efek Samping Lainnya: Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti mulas, jantung berdebar, atau kecemasan setelah minum kopi. Ini terutama berlaku jika kafein dikonsumsi dalam jumlah besar atau jika seseorang memiliki sensitivitas terhadap kafein.

Baca Juga: Gemini Perhatian Banget! 4 Zodiak Ini Bisa Temukan Koneksi Mendalam dalam Momen yang Singkat

Minum kopi saat sahur bisa menjadi kebiasaan yang membantu bagi beberapa orang, sementara bagi yang lain, efek sampingnya bisa menjadi masalah.

Penting untuk memperhatikan batas konsumsi kafein yang aman dan memperhitungkan dampaknya pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Selain itu, alternatif minuman yang rendah kafein seperti air putih atau jus buah juga harus dipertimbangkan. Yang terpenting, keputusan tentang minum kopi saat sahur harus didasarkan pada kebutuhan dan kondisi kesehatan individu masing-masing, serta dengan mempertimbangkan saran dari tenaga medis atau ahli gizi jika diperlukan.***