Jadwal yang Tepat Minum Air Putih dan Ideal Selama Berpuasa, Simak Baik-Baik

- 19 Maret 2024, 17:09 WIB
Ilustrasi minum air putih di bulan puasa
Ilustrasi minum air putih di bulan puasa /Instagram/rsuherminayogya/

LINGKARTANGERANG.COM - Berpuasa adalah ibadah yang dilakukan oleh Muslim di seluruh dunia.

Selama bulan puasa, orang-orang menahan diri dari makanan dan minuman dari matahari terbit hingga terbenam.

Dalam kondisi seperti ini, menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, dan salah satu aspek utamanya adalah kecukupan hidrasi.

Baca Juga: Tayang Upin Ipin, Entong, Family 100, Kilau Uang Kaget dan Bedah Rumah, Jadwal Acara TV MNCTV 19 Maret 2024

Dalam artikel ini, LingkarTangerang.Com akan membahas panduan praktis tentang jadwal minum air putih yang ideal selama berpuasa.

Pentingnya Hidrasi Selama Puasa

Sebelum kita masuk ke dalam jadwal minum air putih yang ideal, mari kita pahami mengapa hidrasi begitu penting selama berpuasa. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, dan air diperlukan untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal. Selama puasa, tubuh kehilangan cairan melalui proses metabolisme normal seperti pernapasan, keringat, dan buang air kecil.

Kehilangan cairan ini harus segera digantikan untuk mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan penurunan energi, sakit kepala, pusing, dan bahkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Jadwal Minum Air Putih yang Ideal

Memahami kapan dan seberapa sering minum air putih selama berpuasa dapat membantu menjaga keseimbangan hidrasi tubuh.

Berikut adalah panduan praktis untuk jadwal minum air putih yang ideal:

Halaman:

Editor: Dwi Novianto


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah