LINGKARTANGERANG.COM - Memasuki bulan suci Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari sebagai bagian dari ibadah yang diwajibkan.
Sahur, makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum fajar, memainkan peran penting dalam menjaga energi dan kesehatan selama puasa.
Salah satu minuman yang sering dipertanyakan adalah kopi. Meskipun beberapa orang menganggapnya sebagai penyemangat yang sempurna untuk sahur, pendapat tentang apakah boleh atau tidak meminum kopi saat sahur masih menjadi perdebatan.
Baca Juga: Menyelami Keangkeran Hotel Artemis: Sinopsis Film Spesial di Bioskop TransTV Malam Ini 22 Maret 2024
Keutamaan Minum Kopi Saat Sahur:
1. Menjaga Kewaspadaan: Kopi dikenal sebagai penambah energi yang efektif. Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu menjaga kewaspadaan dan memperbaiki suasana hati, yang bisa menjadi bantuan berharga selama puasa, terutama saat menjalani aktivitas sehari-hari.
2. Mengurangi Rasa Lapar: Beberapa orang mengklaim bahwa minum kopi saat sahur membantu mengurangi rasa lapar dan haus selama berpuasa. Meskipun tidak menggantikan asupan makanan dan air yang seharusnya, kopi dapat memberikan sensasi kenyang sementara.
3. Memfasilitasi Konsentrasi dalam Ibadah: Bagi banyak orang, konsentrasi dan fokus dalam ibadah selama bulan Ramadan sangat penting. Minum kopi saat sahur dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus selama beribadah, seperti membaca Al-Quran atau melakukan doa.
Kontroversi seputar Minum Kopi Saat Sahur:
1. Efek Dehidrasi: Kafein dalam kopi memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urin dan menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup. Ini menjadi perhatian karena puasa itu sendiri sudah membatasi konsumsi cairan selama berjam-jam.
2. Gangguan Tidur: Minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu pola tidur seseorang. Dalam konteks sahur, minum kopi yang terlalu larut malam bisa mengganggu kualitas dan durasi tidur, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan dan produktivitas di siang hari.
3. Pengaruh Terhadap Pencernaan: Beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan pencernaan setelah minum kopi, terutama saat perut masih kosong pada saat sahur. Ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas atau masalah perut lainnya.
Meminum kopi saat sahur melibatkan pertimbangan antara manfaat dan risiko yang mungkin terjadi.
Baca Juga: Link Live Streaming Kualifikasi Piala Dunia 2026 Indonesia vs Vietnam di RCTI, STY: Kami Siap Tempur
Meskipun dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan konsentrasi selama berpuasa, efek samping seperti dehidrasi dan gangguan tidur juga perlu diperhatikan.
Untuk beberapa orang, minum kopi saat sahur mungkin tidak bermasalah, sementara untuk yang lain, alternatif minuman seperti air putih atau jus buah mungkin lebih disukai.
Yang terpenting adalah memastikan bahwa keputusan tersebut sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan individu, serta tidak mengganggu kualitas ibadah selama bulan Ramadan.***