Network
- Pola Makan Seimbang
Makanan Jepang dianggap sehat karena nutrisinya seimbang. Tahukah Anda bahwa budaya makanan Jepang diakui sebagai warisan budaya takbenda oleh UNESCO pada tahun 2013?
Makanan Jepang biasanya terdiri dari sup dan tiga lauk pauk. Nasi yang merupakan hidangan utama banyak mengandung karbohidrat.
Produk ikan dan kedelai kaya akan protein, dan sayuran serta acar yang dimasak kaya akan vitamin dan mineral.
Sebenarnya sulit bagi kita untuk mempunyai kebiasaan seperti orang Jepang. Namun, Anda bisa memulainya dengan memilih kebiasaan yang sesuai dengan gaya hidup Anda.
Jika kamu melakukan itu, kamu juga bisa menjadi lebih sehat dan bahagia seperti orang Jepang.***
