Network
LINGKARTANGERANG.COM - Mengonsumsi semangkuk pepaya setiap hari saat perut kosong dapat mencegah sembelit selain memberi nutrisi pada tubuh Anda dengan berbagai vitamin dan mineral. Buah ajaib ini merupakan obat pencahar alami yang mampu menjaga kelancaran buang air besar.
Buah yang manis dan berair juga dapat memberikan keajaiban bagi tingkat energi Anda. Pepaya merupakan gudang vitamin C dan juga dapat membantu mengurangi stres.
Berkat enzim pencernaan papain dan banyaknya kandungan serat makanan pada pepaya, buah yang satu ini merupakan makanan super untuk kesehatan usus Anda.
Baca Juga: Jepang Termasuk! 7 Negara Ini Terapkan Budaya 4 Hari Kerja dalam Seminggu kepada Para Karyawan
Karena selain sembelit, pepaya juga dapat membantu mengobati gangguan pencernaan, mulas, refluks asam, dan sakit maag.
Sebagai pembangkit tenaga nutrisi, pepaya memiliki vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, folat, magnesium, folat, potasium, dan tembaga.
Pepaya juga memastikan Anda menyerap nutrisi makanan Anda dengan lebih baik. Selain itu pepaya dapat membantu detoksifikasi tubuh secara alami. Makan pepaya di pagi hari dapat meningkatkan rasa kenyang karena dapat mencegah rasa lapar.
epaya kaya akan enzim Papain yang memberikan banyak manfaat pada buahnya, terutama dalam meredakan sembelit dan melancarkan pencernaan. Mengkonsumsi pepaya di pagi hari saat perut kosong dapat membantu detoksifikasi tubuh dan pencernaan.
Menurut Kepala Ahli Gizi Zydus Hospitals, Shruti K Bhardwaj, mengatakan buah pepaya kaya akan antioksidan dan bisa dikonsumsi baik saat sarapan maupun malam hari.
Sementara itu, Ahli Gizi dr Rohini Patil mengatakan, makan pepaya dalam keadaan perut kosong, manfaatnya bisa dirasakan dua jam setelahnya.
