Network
Baca Juga: Sukses dengan Moving, Lee Jung Ha Bakal Jadi Anggota Tim Audit di The Auditors
- Minuman Berkafein dan Berkarbonasi
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman berkarbonasi dapat merangsang produksi asam lambung.
Kafein dan karbon dioksida yang terkandung dalam minuman bersoda melemahkan otot-otot esofagus bagian bawah sehingga memudahkan asam lambung naik.
Selain itu, minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan kembung. Pilihan minuman yang lebih sehat meliputi air putih, teh herbal bebas kafein, dan jus buah non-asam.
- Cokelat
Cokelat memang enak dan digemari, namun sayangnya menjadi salah satu makanan penyebab asam lambung.
Baca Juga: Deretan Selebriti Korea yang Dijadwalkan Selesai Wamil Tahun Ini, Ada Jin BTS!
Cokelat mengandung zat iritan yang mengendurkan otot-otot kerongkongan dan meningkatkan asam lambung.
Selain itu, cokelat juga tinggi lemak sehingga dapat memperparah gejala asam lambung.
Jika sangat menyukai makanan manis, carilah alternatif seperti camilan buah segar atau yogurt rendah lemak.
Untuk mengatasi masalah asam lambung, kamu perlu memberikan perhatian khusus pada pola makan.
