5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Kamu Penderita Asam Lambung

Dapat digunakan sebagai pengganti bumbu yang lebih lembut seperti jahe dan kunyit untuk meringankan masalah pencernaan.

2. Buah Asam 

Buah-buahan memang baik untuk kesehatan, namun tidak semua buah cocok untuk penderita asam lambung.

Baca Juga: Ini Perjalanan Karier Sarwendah, Member Cherrybelle Sampai Jadi Istri Ruben Onsu

Buah-buahan asam seperti jeruk dapat meningkatkan produksi asam di lambung.

Terlalu banyak asam dapat menyebabkan nyeri dada dan rasa terbakar. Alternatifnya, kamu bisa memilih buah-buahan yang lebih aman seperti pepaya, melon, atau apel.

Buah-buahan ini baik untuk perut  dan menyediakan vitamin yang diperlukan tubuh.

3. Makanan Berlemak 

Makanan dengan kandungan lemak tinggi, seperti gorengan dan daging berlemak, juga sebaiknya dihindari.

Lemak dapat memperlambat proses pencernaan sehingga menyebabkan makanan bertahan lebih lama di lambung dan meningkatkan risiko asam lambung masuk ke kerongkongan.

Selain itu, makanan berlemak juga dapat menyebabkan  kembung yang tidak menyenangkan.

Oleh karena itu, pilihlah makanan yang sehat dan rendah lemak, seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan produk susu rendah lemak.